Bài 2. Kĩ thuật dẫn bóng hai bước ném rổ một tay dưới thấp và kĩ thuật đột phá qua người bước chéo

Câu 1

Câu 1 (Trang 53, SGK GDTT 12):

Đề bài: Khi thực hiện kĩ thuật dẫn bóng hai bước ném rổ một tay dưới thấp, cần chú ý những điểm gì?

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần 1. Kĩ thuật dẫn bóng hai bước ném rổ một tay dưới thấp (SGK trang 48)

- Chỉ ra được điều cần chú ý khi thực hiện kĩ thuật

Lời giải chi tiết:

- Chú ý: Không bắt bóng sớm khi chân trái chưa rời mặt sân hoặc quá muộn khi chân phải đã chạm mặt sân; không nâng đùi quá cao gây mất thăng bằng, nếu bóng rời tay muộn khi cơ thể đang rơi xuống thì sẽ không tận dụng được lực bật nhảy. Nên tập nhiều lần bài tập di chuyển bật nhảy bắt bóng trên tay của người hỗ trợ và thực hiện hai bước ném rổ.

Câu 2

Câu 2 (Trang 53, SGK GDTT 12):

Đề bài: Hãy nêu những điểm giống và khác nhau của kĩ thuật đột phá qua người bước chéo với kĩ thuật đột phá qua người bước thuận.

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần Kiến thức mới ( SGK trang 48)

- Chỉ ra được điểm giống và khác nhau của kĩ thuật đột phá qua người bước chéo với kĩ thuật đột phá qua người bước thuận.

Lời giải chi tiết:

- Điểm giống nhau:

+ Mục tiêu: Cả hai kỹ thuật đều nhằm mục đích vượt qua sự phòng thủ của đối phương để tiến sát rổ và ghi điểm.

+ Yêu cầu: Đều đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng giữa chân, tay và mắt, cũng như sự linh hoạt của cơ thể.

+ Áp lực lên người phòng thủ: Cả hai kỹ thuật đều tạo ra áp lực lên người phòng thủ, buộc họ phải thay đổi vị trí để theo kèm.

Câu 3

Câu 3 (Trang 53, SGK GDTT 12):

Đề bài: Vận dụng kĩ thuật dẫn bóng hai bước ném rổ một tay dưới thấp và kĩ thuật đột phá qua người bước chéo vào tập luyện, thi đấu và vui chơi hằng ngày.

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần 3. Bài tập phát triển thể lực  (SGK trang 52)

- Chỉ ra được một số trò chơi áp dụng kĩ thuật dẫn bóng hai bước ném rổ một tay dưới thấp và kĩ thuật đột phá qua người bước chéo

Lời giải chi tiết:

- Bắt đầu bằng các bài tập cơ bản: Tập luyện từng kỹ thuật một cho đến khi thành thạo.

- Kết hợp hai kỹ thuật: Sau khi thành thạo từng kỹ thuật, hãy bắt đầu kết hợp chúng lại.

- Tăng cường độ: Tăng tốc độ thực hiện, tăng khoảng cách ném, thêm người phòng thủ để tăng độ khó.

- Tập với các vật cản: Sử dụng các vật cản như nón, ghế để mô phỏng tình huống thực tế.