Hoạt động khám phá 2 trang 72 SGK GDQP 12

Khi chạy cần kết hợp với hít thở như thế nào?

Đề bài

Trả lời Câu hỏi Khám phá 2 trang 72 SGK Giáo dục quốc phòng và An ninh 12

Khi chạy cần kết hợp với hít thở như thế nào?

Phương pháp giải - Xem chi tiết

Dựa vào nội dung phần 3. Kĩ thuật thở và hiện tượng “cực điểm” trong khi chạy trang 72 SGK Giáo dục quốc phòng và An ninh 12 để trả lời câu hỏi này

Lời giải chi tiết

Kĩ thuật thở

Khi chạy cần kết hợp với hít thở sâu theo nhịp 2/2 (hít vào bằng mũi trong hai bước chạy, thở ra bằng miệng trong hai bước chạy) hoặc nhịp 3/3 (hít vào bằng mũi trong ba bước chạy, thở ra bằng miệng trong ba bước chạy). Người chạy cần chọn cách kết hợp hít thở với bước chạy phù hợp với bản thân.

Chia sẻ

Bình luận

Bình chọn:

4.9 trên 7 phiếu

Hoạt động khám phá 3 trang 72 SGK GDQP 12
Hiện tượng “cực điểm” là gì? Các yếu tố nào ảnh hưởng đến thời điểm xuất hiện “cực điểm” trong quá trình chạy?
Hoạt động khám phá 4 trang 77 SGK GDQP 12
Theo em, trong chạy vũ trang có thể xảy ra những tình huống nào đối với học sinh? Với mỗi tình huống, cần xử trí như thế nào?
Hoạt động khám phá 5 trang 77 SGK GDQP 12
Theo em, học sinh chạy vũ trang cần đảm bảo điều kiện tối thiểu và phải tuân thủ những quy tắc nào?
Hoạt động khám phá 6 trang 78 SGK GDQP 12
Theo em, các lỗi nào trong chạy vũ trang bị xóa thành tích hoặc bị hạ thành tích?
Hoạt động khám phá 1 trang 70 SGK GDQP 12
Theo em, hình ảnh nào trong hình 9.1 là chạy vũ trang? Vì sao?

Báo lỗi - Góp ý

Hoạt động khám phá 2 trang 72 SGK GDQP 12

Group Ôn Thi ĐGNL & ĐGTD Miễn Phí

Góp ý

Báo lỗi góp ý

Báo lỗi