Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn ( 100m)

Để nâng cao thành tích chạy cự li ngắn người tập nên rèn luyện tổ chất thể lực nào

Đề bài

Câu 1 (Trang 19, SGK giáo dục thể chất 8):

Để nâng cao thành tích chạy cự li ngắn người tập nên rèn luyện tổ chất thể lực nào?

Phương pháp giải - Xem chi tiết

- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 18)

- Chỉ ra những tố chất thể lực cần thiết để nâng cao thành tích chạy cự li ngắn

Lời giải chi tiết

Để nâng cao thành tích chạy cự li ngắn, người tập nên rèn luyện các tổ chất thể lực sau: Sức mạnh cơ bắp, cơ địa và linh hoạt, tốc độ và sức mạnh, tầm nhìn và sức mạnh, tầm nhìn và quyết định, thể lực và kiên nhẫn